《鸟有什么好看的》（科普、生物）新书、幽默风趣读物、人气热门图书、四星读物
推荐：一边爆笑，一边学到。鸟就是这么好看！从无人岛讲到外太空，从吸血鬼谈到恐龙，读完会发现，你想成为的或许是鸟类学家！

《时间的果》（文学、为人处事）五星作品、七月新书、强烈推荐
推荐：中国文学榜单（非小说）TOP2 以人生观照文学，以文学滋养生命。做滋养自己的事,一心一意成为自己,唯有如此,生命才能结出它饱满的果实
在这个“人人都在爱，但人人都失恋”的焦虑时代中，寻找一种舒服的方式，向内营养自己。以热爱去对抗虚无，以坚定与苦难和解，时间会带来一个人的渊博与圆融。阅读黎戈，就是在阅读一种平和生活的方式。

「今日荐书｜8-29」

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《它们的性》（生物、风趣、科普）人气图书、七月新书、No.3科学新知图书一周热门榜
推荐：牛津大学博士王大可带给你一本姿势搞笑、观点硬核的人文科普，建立新知，颠覆常识！让你在莞尔和大笑中思考人类！

《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》（心理学）四星作品、新书、通俗易懂玩转心理学
推荐：每个人都能读懂的心理学科普读物：写给非心理学科班出身的读者，不预设心理学知识背景，带你轻松入门。深入浅出地讨论27个贴近生活的心理学议题，让心理学更有生活味儿。摆脱知识焦虑，培养心理学的思维方式，从这本书开始。

《看日本：直击日本现状(套装共4册)》（历史、政治）四星作品、历史迷书友不可错过。
推荐：从各自的角度阐释日本几十年来的变化历程和社会现象。

《手把手教你玩脱口秀（全5册）》（口才、演讲、写作）人气图书、感兴趣的不妨试试。
推荐：吐槽大会的脱口秀圣经，喜剧界的5年高考3年模拟，教你如何轻松在工作、生活、社交赢得高分。从零开始写段子、提升段子的“笑”果、准备一场自然真实的表演、提升现场表演、增加演出经验以成为一名脱口秀老手，本系列图书从这五个方面，全方位、系统地向读者呈现了一套脱口秀表演的学习方法，非常适合脱口秀演员精进技巧，以及渴望成为脱口秀演员的人入门和练习。
操作步骤循序渐进，使用方法简洁明了，真正意义上的手把手教你玩脱口秀
本系列图书中除了细致的步骤解析以外，还有很多解析式的表格和图示，以供读者一边学习理论一边应用理论，随学随用。同时书中还时刻标注步骤操作的页码提示，使用起来既顺手又顺心。

《焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难》（心理学、情绪）群友推荐、新书
推荐：
与“内卷”时代每个人的内心共鸣！ 一本懂焦虑，更“懂你”的疗愈手册。
身处“内卷”时代的你我，认识焦虑、应对焦虑的实用指南。
☆ 了解“焦虑是什么” + “我可以做什么”，克服焦虑就是那么简单
☆ 用力所能及的小事，打破焦虑的壁垒
☆ 化解“有毒”的执念，在摆脱焦虑的路上可以很笃定
☆ 专业的焦虑疗愈方法介绍，即使面对心理咨询也不必紧张
☆ 译稿经北医六院专家苏允爱教授审校，南通市心理协会理事宋峥嵘和心理咨询师李尧审读推荐，内容专业可靠、简单有效。

《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》
作者: Anne Rooney（安妮·鲁尼）
评分：8.0
内容简介：
几千年来，人类如何思考、为何思考、在思考什么，这些问题一直悬而未决却又引发深思。心理学旨在解释和预测人的思想、情绪和行为，在理解人类心智的过程中起到了重要作用，使我们可以有效地理解自己和他人。你为什么还不开始？人会无聊死吗？做白日梦是在浪费时间吗？……27个好玩的心理学议题构成了这本有趣的指南，帮助我们理解人们如何学习、如何解读世界、如何与他人互动以及我们自己是什么样的人。

《鸟有什么好看的》
作者: [日] 川上和人
评分：8.4
内容介绍：
用双脚步行、昼行性、靠视觉和声音沟通、主要采用一夫一妻制……在自然界，同时满足这些条件的动物就只有鸟类和人类了。
凤凰的不死传说因何而有？
红头绿鸠的头为什么不是红的？
乌鸦竟然是世界上第六种会吸血的鸟？
二次元妄想鸟类学，开讲！
从无人岛讲到外太空，从吸血鬼谈到恐龙，一边爆笑，一边学到！鸟就是这么好看！

《看日本：直击日本现状(套装共4册)》
作者：傅高义、 大前研一、三浦展
评分：四星
图书简介：
《日本新中产阶级》傅高义（豆瓣评分：7.8分）
哈佛大学中日研究专家傅高义的成名之作。
《日本新中产阶级》当时具有高度前瞻性，不断修订保证了其现实性。有别于传统的民族志，《日本新中产阶级》奠定了此后日本研究的主流方向，也成为诸多学者理解日本社会的试金石。
《日本第一》傅高义（豆瓣评分：7.2分）
1979年，哈佛学者傅高义教授在日本社会经济腾飞的前，发表了惊世之作《日本第一：对美国的启示》。他实地采集信息和材料，通过社会研究，提出日本之所以成功，是由于其独特的组织能力、措施和精心计划。
日本从世界各国吸收教益，求得启发；在工业、贸易、污染治理、交通通讯等方面的表现卓越。日本社会收入差距远比美国小，也只有日本将许多国家逐渐减弱的社区意识维持至今。
作者肯定了日本拥有诸多社会模式方面的成功范例，即使经过了“失落的二十年”，属于《日本第一》时代的优良特质依旧存在，对于发展中国家甚至像美国和中国这样的大型的经济体，仍能给予重要的启迪。
《低欲望社会》大前研一
人口减少、超高龄化、失去上进心和欲望的年轻人越来越多；国民和企业持有大量的资产却未能有效运用，财政政策无法提升消费者信心，亦无力振兴经济……日本著名管理学家、“策略先生”大前研一将这些归结为一个词：低欲望社会。
大前研一指出，面对“低欲望社会”，不能一味指责年轻人，因为在时代脉络下这也是一种合理的选择。但必须思考国民与企业应该如何因应。
《低欲望社会》所作的观察和策应，对读者了解日本社会经济状况和发展很有帮助，也富有一定的警示作用，同时，大前研一基于成就事业的关键是培养和拥有多少顶尖人才”的认识与危机感，对家长和年轻人，提出了“要有胸怀全球的憧憬教育”的理念，这一点对国内读者同样有很好的启示。
《下流社会》三浦展
“下流社会”一出现即引起爆炸式大讨论。它并不是挣扎在温饱线上的下层弱势人群，而是基本相当于“中流阶层中的下层”；而“上流”指“中流阶层中的上层”。
社会“向下流动”的趋势正在世界悄然成形，年龄位于三十岁前半段的年轻人中，阶级意识有向下流动的趋势。且其最大的特征并不仅是低收入，更是沟通、生活能力、工作、学习、消费意愿等全面下降，即“对全盘人生热情低下”。作者反对阶级固化，希望通过“机会的全盘平等”来防止社会阶层向下流动。中国此时正经历这样的社会趋向性挑战，读者可以从本书中获取警示与经验。

《手把手教你玩脱口秀（全5册）》
内容简介：
《如何从零开始写段子》
惠及全球无数脱口秀达人的经典之作，拿来就能用的完全脱口秀表演指南。资深脱口秀表演专家格雷格·迪安，通过观察和挖掘知名喜剧演员的表演，发明了一套针对脱口秀表演的学习方法，诸多喜剧大咖都曾承认受益于这套方法。
这套实战版练习册从零基础的段子写作开始，一步一步教你写笑话、组段子，从排练方法到表演技巧，可谓面面俱到。新手通过练习入门，老手通过练习更上一层楼，平凡的普通观众也可以发掘自己无穷的幽默潜力！本套图书非常适合与《手把手教你玩脱口秀》配合阅读与使用。
《如何从零开始写段子》是“手把手教你玩脱口秀实战系列”的第一册，在本书中你将学习分析笑话的结构，了解笑话的运作机制，并利用书中方法找到合适的笑话题材，然后写出笑话。

《如何提升段子的“笑”果》
惠及全球无数脱口秀达人的经典之作，拿来就能用的完全脱口秀表演指南。资深脱口秀表演专家格雷格·迪安，通过观察和挖掘知名喜剧演员的表演，发明了一套针对脱口秀表演的学习方法，诸多喜剧大咖都曾承认受益于这套方法。
这套实战版练习册从零基础的段子写作开始，一步一步教你写笑话、组段子，从排练方法到表演技巧，可谓面面俱到。新手通过练习入门，老手通过练习更上一层楼，平凡的普通观众也可以发掘自己无穷的幽默潜力！本套图书非常适合与《手把手教你玩脱口秀》配合阅读与使用。
《如何提升段子的“笑”果》是“手把手教你玩脱口秀实战系列”的第二册，在本书中你将学习改进笑话的技巧，让你的笑话的“笑”果从搞笑升级到爆笑，然后再根据一定的规则和方法将这些笑话整合成可以表演的脱口秀段落。

《如何准备一场自然真实的表演》
惠及全球无数脱口秀达人的经典之作，拿来就能用的完全脱口秀表演指南。资深脱口秀表演专家格雷格·迪安，通过观察和挖掘知名喜剧演员的表演，发明了一套针对脱口秀表演的学习方法，诸多喜剧大咖都曾承认受益于这套方法。
这套实战版练习册从零基础的段子写作开始，一步一步教你写笑话、组段子，从排练方法到表演技巧，可谓面面俱到。新手通过练习入门，老手通过练习更上一层楼，平凡的普通观众也可以发掘自己无穷的幽默潜力！本套图书非常适合与《手把手教你玩脱口秀》配合阅读与使用。
《如何准备一场自然真实的表演》是“手把手教你玩脱口秀实战系列”的第三册，在本书中你将学习并实践有效的舞台表演方式，以及排练一场自然真实的表演。同时，本书还会揭示如何通过把写好的笑话文本转换成画面、声音和感觉来进行记忆，以便使表演者自然地把这些故事讲给观众。

《如何提升现场表演技巧》
惠及全球无数脱口秀达人的经典之作，拿来就能用的完全脱口秀表演指南。资深脱口秀表演专家格雷格·迪安，通过观察和挖掘知名喜剧演员的表演，发明了一套针对脱口秀表演的学习方法，诸多喜剧大咖都曾承认受益于这套方法。
这套实战版练习册从零基础的段子写作开始，一步一步教你写笑话、组段子，从排练方法到表演技巧，可谓面面俱到。新手通过练习入门，老手通过练习更上一层楼，平凡的普通观众也可以发掘自己无穷的幽默潜力！本套图书非常适合与《手把手教你玩脱口秀》配合阅读与使用。
《如何提升现场表演技巧》是“手把手教你玩脱口秀实战系列”的第四册，在本书中你将学习专业喜剧演员会使用的表演秘诀、小窍门和指导原则，以使你的现场表演效果达到巅峰状态。同时，你还将探索调整舞台恐惧的方式，学习如何应对头脑空白、化解冷场和对付起哄者。

《如何成为一名脱口秀老手》
内容简介：
《如何从零开始写段子》
惠及全球无数脱口秀达人的经典之作，拿来就能用的完全脱口秀表演指南。资深脱口秀表演专家格雷格·迪安，通过观察和挖掘知名喜剧演员的表演，发明了一套针对脱口秀表演的学习方法，诸多喜剧大咖都曾承认受益于这套方法。
这套实战版练习册从零基础的段子写作开始，一步一步教你写笑话、组段子，从排练方法到表演技巧，可谓面面俱到。新手通过练习入门，老手通过练习更上一层楼，平凡的普通观众也可以发掘自己无穷的幽默潜力！本套图书非常适合与《手把手教你玩脱口秀》配合阅读与使用。
《如何从零开始写段子》是“手把手教你玩脱口秀实战系列”的第一册，在本书中你将学习分析笑话的结构，了解笑话的运作机制，并利用书中方法找到合适的笑话题材，然后写出笑话。

《如何提升段子的“笑”果》
惠及全球无数脱口秀达人的经典之作，拿来就能用的完全脱口秀表演指南。资深脱口秀表演专家格雷格·迪安，通过观察和挖掘知名喜剧演员的表演，发明了一套针对脱口秀表演的学习方法，诸多喜剧大咖都曾承认受益于这套方法。
这套实战版练习册从零基础的段子写作开始，一步一步教你写笑话、组段子，从排练方法到表演技巧，可谓面面俱到。新手通过练习入门，老手通过练习更上一层楼，平凡的普通观众也可以发掘自己无穷的幽默潜力！本套图书非常适合与《手把手教你玩脱口秀》配合阅读与使用。
《如何提升段子的“笑”果》是“手把手教你玩脱口秀实战系列”的第二册，在本书中你将学习改进笑话的技巧，让你的笑话的“笑”果从搞笑升级到爆笑，然后再根据一定的规则和方法将这些笑话整合成可以表演的脱口秀段落。

《如何准备一场自然真实的表演》
惠及全球无数脱口秀达人的经典之作，拿来就能用的完全脱口秀表演指南。资深脱口秀表演专家格雷格·迪安，通过观察和挖掘知名喜剧演员的表演，发明了一套针对脱口秀表演的学习方法，诸多喜剧大咖都曾承认受益于这套方法。
这套实战版练习册从零基础的段子写作开始，一步一步教你写笑话、组段子，从排练方法到表演技巧，可谓面面俱到。新手通过练习入门，老手通过练习更上一层楼，平凡的普通观众也可以发掘自己无穷的幽默潜力！本套图书非常适合与《手把手教你玩脱口秀》配合阅读与使用。
《如何准备一场自然真实的表演》是“手把手教你玩脱口秀实战系列”的第三册，在本书中你将学习并实践有效的舞台表演方式，以及排练一场自然真实的表演。同时，本书还会揭示如何通过把写好的笑话文本转换成画面、声音和感觉来进行记忆，以便使表演者自然地把这些故事讲给观众。

《如何提升现场表演技巧》
惠及全球无数脱口秀达人的经典之作，拿来就能用的完全脱口秀表演指南。资深脱口秀表演专家格雷格·迪安，通过观察和挖掘知名喜剧演员的表演，发明了一套针对脱口秀表演的学习方法，诸多喜剧大咖都曾承认受益于这套方法。
这套实战版练习册从零基础的段子写作开始，一步一步教你写笑话、组段子，从排练方法到表演技巧，可谓面面俱到。新手通过练习入门，老手通过练习更上一层楼，平凡的普通观众也可以发掘自己无穷的幽默潜力！本套图书非常适合与《手把手教你玩脱口秀》配合阅读与使用。
《如何提升现场表演技巧》是“手把手教你玩脱口秀实战系列”的第四册，在本书中你将学习专业喜剧演员会使用的表演秘诀、小窍门和指导原则，以使你的现场表演效果达到巅峰状态。同时，你还将探索调整舞台恐惧的方式，学习如何应对头脑空白、化解冷场和对付起哄者。

《焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难》
作者: [英]蒂姆·坎托弗
内容简介：
英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光... ...通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。
在本书中，坎托弗博士首先帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。前提是使用专业、科学的方法。坎托弗博士为不同类型的焦虑和不同程度的焦虑也准备了应对策略。从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，帮助人们做好走出摆脱焦虑的第一步。对于苦受焦虑折磨的朋友，坎托弗博士不失深度地介绍了专业的心理疗法，帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，也让人们对焦虑如何被疗愈做到心里有数，以能做到更好地信任咨询师、更好地配合专业治疗，早日摆脱焦虑的阴影。

《时间的果》
作者: 黎戈
评分：8.5
内容简介：
《时间的果》是作家黎戈的读书与生活随笔，分为“叶舟”和“根岸”两个部分：“叶舟”收录了黎戈的文艺评论：从法国新浪潮的暧昧美学到《细雪》中东方含蓄的人情之美，从低温冷感的本雅明到灼热颠簸的茨维塔耶娃，从慢走慢爱的永井荷风到飘零无寄的奈保尔，从“鹧鸪悲意，采菊心情”的顾景舟到古典文心的叶嘉莹……从文字的气息到城市的脉搏，从书籍的体温到蔬食的滋味，在无数灵性觉醒的瞬间中，倾听内心深处的回响。
到了“根岸”，黎戈将笔头瞄准日常生活：一副眼镜、一支铅笔、云的名字、一口锅……在她笔下，平淡的日常也充满别样的玲珑趣意。数十年如一日坚持阅读的“文青”生活里，人与书成为互文、彼此依傍，黎戈将她的阅读、审美经验凝结成册，与自身的成长轨迹交相辉映，在庸常的日子中打捞诗意。

《它们的性》
作者: 王大可
评分：8.3
内容介绍：
这是一本姿势搞笑、观点硬核的人文科普。洗刷三观，颠覆常识！
丰富多彩的动物世界，与人类世界何其相似，又有诸多迥异。
一夫一妻、一夫多妻、一妻多夫、同性恋、无性恋……情爱的世界何其丰富斑斓。
忠诚与出轨，诚实与作弊，温柔与残暴；美丑、阶层、江湖、宫斗、无私、同理心……人类世界有的，它们也有，且花样迭出，让你目不暇接。
在鸡的监狱里被老鸡碾压欺负的年轻鸡、一边交欢一边高歌不惧捕猎的蓝孔雀、无时无刻不在xx的倭黑猩猩、嫌配偶粗糙而执意分居的大象、求欢前还要被母老虎撕咬虐待的公老虎、被不爱的母鸭无情卡住丁丁的公鸭……到处都是市井，到处都是江湖。
牛津大学博士王大可带你去看动物妙趣横生的性与爱。让你在莞尔和爆笑中，思考人类社会的种种。
别忘了，人也是一种动物。

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